TEST DE DEPRESIÓN
PHQ-9
En las últimas dos semanas, qué tan frecuentemente te han afectado los siguientes problemas:
a. Poco interés o agrado al hacer las cosas
Nunca (0) Varios días (1) Más de la mitad de los días (2) Casi todos los días (3)
b. Te has sentido triste, deprimido/a o desesperado/a
Nunca (0) Varios días (1) Más de la mitad de los días (2) Casi todos los días (3)
c. Has tenido problemas para dormir, mantenerte despirto/a o duermes demasiado
Nunca (0) Varios días (1) Más de la mitad de los días (2) Casi todos los días (3)
d. Te sientes cansado/a o tienes poca energía
Nunca (0) Varios días (1) Más de la mitad de los días (2) Casi todos los días (3)
e. Tienes poco o excesivo apetito
Nunca (0) Varios días (1) Más de la mitad de los días (2) Casi todos los días (3)
f. Te has sentido mal contigo mismo/a, has sentido que eres un fracaso o has sentido que te has fallado a ti o a tu familia
Nunca (0) Varios días (1) Más de la mitad de los días (2) Casi todos los días (3)
g. Has tenido problemas para concentrarte en actividades como leer o ver televisión
Nunca (0) Varios días (1) Más de la mitad de los días (2) Casi todos los días (3)
h. Te mueves o hablas tan despacio que otras personas pueden darse cuenta; o estás tan inquieto/a o intranquilo/a que das vueltas de un lugar a otro más que de costumbre
Nunca (0) Varios días (1) Más de la mitad de los días (2) Casi todos los días (3)
i. Has pensando que estarías mejor muerto/a o has deseado hacerte daño de alguna forma
Nunca (0) Varios días (1) Más de la mitad de los días (2) Casi todos los días (3)
Ahora, suma los puntos de tu respuesta:
0 a 4 puntos: Sin síntomas de depresión
5 a 9 puntos: Síntomas leves de depresión
10 a 14 puntos: Síntomas moderados de depresión
15 a 19 puntos: Síntomas moderadamente severos de depresión
20 a 27 puntos: Síntomas severos de depresión
Si obtuviste de 5 puntos en adelante lo mejor será que acudas con tu profesional de la salud mental de confianza para que los síntomas sean evaluados y se pueda decidir si es necesario iniciar algún tipo de tratamiento.
En caso de que tu bienestar o tu vida estén en riesgo puedes comunicarte al Centro de Atención Ciudadana “La Línea de la Vida” al 01800 911 2000.
PHQ-9 adaptado a partir del PHQ-9 desarrollado por Kroenke K, et al.
